PRONTO ALIVIO

NOMBRE CIENTÍFICO: Lippia alba (Mill.) N.E. Br.

NOMBRE COMÚN: Pronto alivio

FAMILIA: Verbenaceae
Prontoalivio
(((Lippia alba (Mill.)N.E.Br.)

Ecosistema: Se encuentra en bosque húmedo subtropical templado, bosque seco tropical, bosque húmedo montano bajo subtropical y bosque muy húmedo subtropical cálido

Distribución geográfica en el mundo: La especie se distribuye desde México, y por el Caribe (Haití, Cuba, República Dominicana, Jamaica e islas Leeward) hasta Argentina y la Amazonia, también se encuentra en Suráfrica.

Botánica y ecología.

Arbusto de l m de altura. Los tallos son ásperos al tacto. Las hojas son más anchas en la punta y los bordes son ondulados, al tocarlas por el anverso se sienten ásperas y por el reverso son grisáceas y están cubiertas de pelos. Las flores son de color rosa. La planta es muy aromática.

Es originaria de América tropical, y está presente en climas cálido, semicálido, semiseco y templado desde el nivel del mar hasta los 2300m La temperatura adecuada oscila de 15-25ºC hasta 32ºC, con alta intensidad lumínica en zonas con precipitaciones anuales entre 700 y 1.500 mm.. Crece asociada a vegetación perturbada derivada de bosques tropicales caducifolio, subcaduci-folio, subperennifolio y perennifolio, matorral xerófilo y pastizal.

Hábitat: En estado silvestre se le encuentra en laderas, a la orilla de caminos y ribera de ríos; comúnmente se encuentra cultivada en patios y jardines (Porto et al. 2000).

Reproducción: La planta tiene reproducción vegetativa o sexual por medio de sus flores hermafroditas.

Descripción general: Arbusto aromático con fuerte olor a limón, lima o menta; alcanza alturas de hasta 2 m de alto, con hojas de 2 a 7 cm de largo y presenta flores en espigas de color lila, púrpura o blanco.

Taxonomía: Arbusto de hasta 2 m de altura; raíz axial, fasciculada, con más o menos 25 cm de largo; usualmente ramas esparcidas, densamente puberulenta a estrigosa; hojas opuestas o algunas veces ternadas, los pecíolos de 2-10 y hasta 14 mm de largo, las hojas de 2-7 cm de largo, oblongo, oblongo lanceolado, oblongo ovado, agudo u obtuso, cuneada o atenuada en la base y decurrente en el pecíolo, estrigosa-hirsútulo o puberulenta, algunas veces canescente, el margen finamente serrado; pedúnculo usualmente solitario en la axila de las hojas; flores zigoformas, hermafroditas en espigas al inicio subglobosas, cerca de 6 mm de largo, usualmente alongadas de 8-12 mm de largo; brácteas puberulentas, ovadas, abruptamente acuminadas, las bajas algunas veces mucronadas, 3-5 mm de largo; cáliz villoso, 1,5-2 mm de largo; corola lila pálido, púrpura, o blanco con púrpura, 5-6 mm de largo; fruto drupa o cápsula seca con un exocarpo membranáceo de color violeta oscuro, que se separa al final en dos nuececillas (Gibson 1970, citado en Programa Iberoamericano CYTED 1995).

Química.

Las hojas de L. alba contienen un aceite esencial en el que se han identificado los monoterpenos alcanfor, acetato de bomeol, dihidro-carvona, 1-8-cineol, citral, acetato de citrone-lol, para-cimeno, limoneno, linalol, lipiona, mirceno, neral, alfa y beta-pineno, piperitona, sabineno, y alfa-terpineol; el sesquiterpeno cariofileno y los aléanos metil-decil- y metil-octil-cetonas.

Uso y tráfico: Medicinal: La infusión de las hojas y la inflorescencia se ha empleado como sedante gastrointestinal, sudorífico, expectorante, emenagogo y en el tratamiento de la diabetes. Las hojas también se usan para las hemorroides, para inducir el sueño, contra enfermedades venéreas, afecciones de la piel y mucosas, flujo vaginal, goma, artritis, dolores musculares y de muelas; las hojas tienen propiedades antisépticas, antifúngicas y antibacteriales (Programa Iberoamericano CYTED 1995, Porto et al. 2000).

Su uso medicinal incluye varias alteraciones ginecológicas como menorragia, dismenorrea y amenorrea (V. regla retrasada). Además se emplea para promover la concepción (V. esterilidad femenina), con este fin se dan lavados vaginales con el cocimiento de las ramas, flor y fruto junto con tlacopatli (Aristolochia argentea), salve real (sp. n/r) y romero (Rosmarinus officinalis). Para acelerar el parto se administra el cocimiento de las hojas por vía oral. Para la recuperación después del parto (V. cuarentena), se dan baños con la infusión de las ramas junto con salvia real (Lippia umbellata), mirto (Salvia gesneriflora), calanca (Chrysactinia mexicana), alsipa (Satureja macrostema) y romero (V. baño para después del parto)

También se recomienda en desórdenes digestivos, como diarrea, dolor de estómago y torzón, el cual es causado por comer alimentos duros que no digiere el estómago y se caracteriza por dolor de estómago, por hacer mucha fuerza al defecar, además de presentar moco y sangre en la defecación. Se indica también esta planta en casos de tos, contra mareos y mal aire.

Comentarios.

Lippia alba es una planta originaria de América tropical que carece de información de usos en el pasado. Se han demostrado experimentalmente las actividades analgésica, hipotensora, relajante de músculo liso, y antibiótica contra Candida albicans. Esta última acción valida los usos en casos de infecciones donde se involucra este microorganismo. Los otros efectos probados, seguramente actúan en forma benéfica en los baños que se dan a las mujeres durante el puerperio.

PLANTAS MEDICINALES (RUDA, MANSANILLA Y PRONTO ALIVIO)

Nombre vulgar: Manzanilla, manzanilla común
Nombre científico: Matricaria chamomilla L., Matricaria recutita L. , Matricaria chamomilla L.
Familia: Compuestas
Hábitat: En tierras cultivadas, terrenos arenosos y baldíos.
Características :Hierba aromática anual de la familia de las compuestas de hasta 60 cm de altura. Tallos glabros erectos, . Hojas divididas con lóbulos dentados. Flores en capítulos de hasta 2'5 cm de diámetro; lígulas blancas, que cuelgan a medida que maduran; flósculos amarillos, pentalobulados en un receptáculo cónico.
Componentes:
• Ácidos: Alfa-bisabolol (flor), ascórbico, salicílico, cafeico, cáprico, gentísico, linoleico palmítico, oleico, péctico (planta)
• Vitaminas: C (ácido ascórbico)
• Pigmentos : Luteolina, apigenina, cuarcetin ( pigmentos amarillos)
• Alcoholes: farnesol, geraniol, borneol (planta)
• Mucílago
• Azuleno
• Chamazuleno
• Farneseno
• Matricarina
• Patuletina
• Jaceidina
• Hiperosido
• Axilarina
• Colina
• Azúcares: fructosa, galactosa ( planta) glucosa (flor)






PROPIEDADES MEDICINALES DE LA MANZANILLA
Beneficios de la manzaninlla en uso externo
Piel: Su riqueza en mucílagos le confiere un valor reparador de las afecciones de la piel, La gran presencia de componentes con propiedades antisepticas y vulnerarias - apigenina, chamazuleno, ácido gentísico, etc - la hacen muy conveniente en el cuidado y reparación de las afecciones de la piel: granos, cortes, heridas, ampollas, dermatitis, orzuelos etc. ( Aplicar compresas mojadas sobre la parte afectada. Los baños se realizarán con una infusión bien cargada de flores secas en un par de litros de agua, durante 15 minutos aproximadamente. Las flores deben ser de la cosecha anual. No deben guardarse más de un año.)
Champús para el cabello: La manzanilla tiene propiedades beneficiosas para el cabello ya que ayuda a eliminar el picor, la descamación al eliminar las bacterias que en él se encuentran. Por otra parte desde un punto de vista estético, aclara el cabello y lo deja más brillante. Es una de las plantas más conocidas utilizadas para aclarar el cabello, por lo que se la considera como uno de los mas conocidos tintes naturales. La manzanilla proporciona tonos dorados a las personas con cabellos claros. Igualmente puede ser utilizada para disimular las canas ( Decocción de cuatro cucharadas de flores de manzanilla por medio litro de agua. Filtrar y utilizar este líquido para enjuagar el cabello después de lavarlo)
Por sus propiedades antisépticas las infusiones bien cargadas de manzanilla resultan ideales para realizar enjuagues bucales para impedir las infecciones que pueden causar las llagas de la boca.
( Infusión de una cucharada y media de flores por vaso de agua. Realizar enjuagues bucales. No tragar, la manzanilla muy cargada resulta vomitiva)
Cosmética: El aceite esencial de manzanilla se utiliza para el cuidado del cutis en la confección de cremas limpiadoras o nutritivas para ayudar a limpiar las impurezas acumuladas sobre el rostro y regenerar las células del cutis. Las flores secas pueden utilizarse para la confección de mascarillas ( Véase Mascarillas para las arrugas)
Uñas: Para eliminar los hongos de las uñas de las manos y de los pies.( Mojar las uñas con jugo de limón, dejando que este se vaya secando poco a poco)
Dolores articulares: En casos de reuma, ciática, dolor articular, artrosis, etc, se deben realizar fricciones con el líquido resultante de la maceración de 2 onzas de flores secas en un litro de aceite de oliva durante un par de horas. Guardar el líquido en un recipiente oscuro y bien cerrado y aplicar cuando se sienta dolor.
Dolores de muelas : Para aliviar el dolor de muelas producido por caries se recomienda realizar Enjuagues fríos con la infusión de la planta seca tantas veces al día como se desee.
Ojos: Cuando tengamos los ojos enfermos - conjuntivitis, alergias, ojos cansados, orzuelos, miopía, hipermetropía, astigmatismo, etc - la presencia de varios componentes antiinflamatorios y antisépticos, así como los ácidos cafeico y linoleico, inhibidores de la reductasa altosa, enzima presente en el cuerpo humano cuyo exceso puede producir daños corporales, especialmente en los ojos, la hacen especialmente adecuada como colirio ocular natural (Infusión durante 15 minutos de una cucharada de flores secas en una taza de agua. Mojar una gasa y aplicar sobre los ojos) No administrar en caso de conjuntivitis alérgica o fiebre del heno.
Estas mismas propiedades antiinflamatorias pueden servir para disminuir las ojeras producidas por venitas hinchadas debajo de los ojos. ( Infusión de una cucharada de flores por vaso de agua. Enfriar bien. Mojar una gasa y aplicarla durante un cuarto de hora debajo de los ojos)
Por el mismo motivo resulta muy adecuada para rebajar la hinchazon de los pies así como para disminuir su dolor y su cansancio. ( Realizar una infusión con un buen puñado de sumidades floríferas. Realizar masajes de los pies utilizando este líquido)
Sistema nervioso: Utilizada externamente en baños ejerce una función sedante suave, por lo que resulta muy adecuada para los desajustes del sistema nervioso, entre ellos la mejora de los síntomas físicos de la depresión ( Poner al agua del baño el líquido resultante de una infusión de flores secas bien cargada. Se puede también añadir unas 15 gotas de esencia )
Xerostemia o boca seca: El uso de infusiones de manzanilla ayuda a aumentar la producción de saliva. ( Infusión de una cucharada de planta seca por taza de agua. Realizar gargarismos con el líquido resultante y beber el líquido) .

Toxicidad:
Aunque en ningún caso es tóxica, tratamientos prolongados o con demasiada cantidad pueden conducir a irritaciones digestivas con sensación de vómitos.
También se han descrito ciertos casos en los que, mas que producir un efecto sedante, han conllevado el proceso contrario: insomnio y nerviosismo.
Aquellas personas que poseen alergia a las plantas de la familia de las compuestas no deberían tomar preparados con esta planta.
Recolección y conservación: Las flores deberán recogerse desde la primavera hasta el primer tercio de verano. Deberán secarse a la sombra y conservarse solo durante un año como máximo, en un lugar cerrado y oscuro.

Ruta Graveolens
Ruda
Familia: Rutaceae (Rutáceas)
Nombres Comunes: Ruda hortense
Origen: Región mediterránea
Tamaño: planta perenne de hasta 1 m de altura.
Características: hojas carnosas de color Azul-verdoso con numerosas glándulas oleosas.
La ruda resulta toxica en dosis elevadas pero es muy apreciada por sus propiedades aperitivas, antiespasmódicas, diuréticas, tranquilizantes, y digestivas, no obstante, nunca debe administrarse sin prescripción médica. Culinariamente se usa para aderezar los platos de carne y pescado y como agente aromático en licores.

Planta herbácea vivaz, hasta de 80 cms de altura, con tallos ramificados. Hojas alternas, lampiñas, de color verde glauco divididas en especial en la base en segmentos ovales y con glándulas translúcidas de aceite esencial, responsables de un olor característico. Flores amarillas agrupadas en umbelas.

ORIGEN Y DISTRIBUCIÓN DE LA RUDA:
Matorrales seriales de la Región Mediterránea. Extendida universalmente.

DROGA: Sumidad florida.

PRINCIPIOS ACTIVOS:
Aceite esencial (0,1 %) de composición compleja:
Alcoholes: 2-undecanol (1,5%).
Cetonas alifáticas: 2-nonanona (35%),
2-decanona, 2-undecanona (2,5%), heptanona, 2-octanona.
Esteres.
Cumarinas
Fotocumarinas.
Monoterpenos
Flavonoides: rutósido (2%).
Alcaloides del grupo de la quinolina
EFECTOS:
Espasmolítico
Antihistamínico
Antihelmíntico
Emenagogo - abortivo
Venotónico (rutósido).
Fitofotosensibilizante. Origina eritemas, vesicación e hiperpigmentación en la piel sometida a rayos UVA o radiación actínica (fototoxicidad).
Antiparasitario (aceite esencial).
APLICACIONES:
Amenorrea. Espasmos gastrointestinales. Parasitosis. Varices, hemorroides. Por vía externa, para tratar el vitíligo y la leucodermia, sometiendo los enfermos a radiaciones ultravioleta controladas.

CONTRA INDICACIONES:
Embarazo, lactancia (el aceite esencial es neurotóxico y abortivo).

USO TERAPÉUTICO Y DOSIS:
Infuso al 0,5-1 %, 1-2 tazas/día de las comidas.

Extracto fluido (1:1 alcohol 25%): 0,5g / dosis, dosis máxima: 1 g/día, repartido en varias tomas.

Polvo encapsulado: 50-100 mg/cápsulas: 2-3 cápsulas al día.
La ruda tiene propiedades medicinales antiespasmódicas, por lo cual es muy útil para tratar casos de cólicos estomacales, de la misma forma sirve para tratar las diarreas. Para estos casos lo mejor es consumir infusiones de ruda.

La ruda posee propiedades de emenagogo, debido a esto sirve para disminuir los malestares ocasionados por la menstruación. El consumo de la ruda reduce los dolores de cabeza y la sensación de irritabilidad. También se emplea en casos de amenorrea.

Debido a las pequeñas propiedades sedantes que posee, la ruda se utiliza para disminuir la sensación de dolor en golpes o heridas. Además, las infusiones de esta planta reducen la ansiedad y el nerviosismo.



EFECTO TOXICO:
El aceite esencial es muy tóxico, produciendo gastroenteritis, hemorragias, confusión mental e incluso la muerte.

El uso como abortivo es extremadamente peligroso ya que el efecto abortivo se produce en dosis cercanas a niveles tóxicos

OBSERVACIONES: Mal empleada la ruda (por lo general como abortivo) inhibe la producción de espermios: Una acción semejante la presentan otras rudas (Ruta chalepensis L. y la Ruta angustifolia Pers.), que presentan además una actividad antiinflamatoria, antipirética y depresora del sistema nervioso central.

Jardín zen

Nos permite descansar nuestra mente, concentrarla en un solo punto, tranquilizar la ansiedad, la angustia y los medios. Podeos cambiar su forma infinidad de veces, retirando las rocas, alisando la arena, colocando nuevamente los elementos, y trazando los surcos que representan nuevas oportunidades para continuar en nuestro sendero.

Resulta ser muy ameno cautivamente y relajante, resulta ser una herramienta de terapia, al mismo tiempo que es una expresión profunda de nuestro arte, Nos da la oportunidad de renovar en cada experiencia. Es un reflejo de nuestro jardín interior, en la búsqueda de imágenes del equilibrio, y la paz interna.

Desde los inicios de los tiempos la tierra se ah considerado como fuerte de sostenimiento, la observación ah sido la base del conocimiento. El secreto de este jardín reside precisamente en la contemplación. Pocas veces nos detenemos a observar los detalles de lo que nos rodea generalmente pasamos y vemos, pero no observamos con detenimiento las cosas, debido a la gran inquietud que crea la vida, la incertidumbre de hacia donde vamos, que somos y por que estamos.

Al enfrentar la gran responsabilidad de sobrevivir, dejamos muchas veces pasar las pequeñas detalles que pueden hacer más placentera nuestra esencia en este planeta.

El Jardín Zen representa: - el camino de la vida constantemente llenos de cambios, diversos surcos, altas y bajas, tropiezos y obstáculos, brillo y oscuridad, sombra y luz.

Cuenta con 3 elementos:

-tierra-arena: Representa la plataforma en la que existimos, reconsidera como un elemento absorbe, recicla y transmuta la energía a través del magnetismo. Ayuda a neutralizar las frecuencias nocivas.

-Rocas: Representa los obstáculos y experiencias que enfrentamos a lo largo de nuestras vidas y los senderos que debemos cruzar sin importar su tamaño, siempre dejan enseñanzas
“Nada pasa por casualidad todo tiene un motivo de causa y efecto” No debemos de sentirnos culpables por los errores, los fracasos o caídas

-El jardín Zen: Nos da la oportunidad de cambiar constantemente a través de los obstáculos que debemos atravesar los senderos que debemos cruzar para llegar a la iluminación senderos que nos permiten alcanzar la sabiduría.

hay algo sobre la filosofía zen que tienes que saber:

Más que un estilo de decoración o un pretexto para recluirte en el spa, el Zen se enfoca en encontrar el sentido de la vida a través de vivir ésta de forma natural y espontánea, vaciando la mente de pensamientos abstractos a través de la meditación para lograr enfocarse en los hechos concretos de nuestra realidad. Mas información busca en :

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